洋甘菊茶有助于改善睡眠，减轻焦虑。

发布时间：2024-10-27 06:27

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洋甘菊茶有助于缓解压力和失眠
泡脚前可加入一些精油，如薰衣草或洋甘菊，有助于改善睡眠质量。
睡前冥想有助于改善睡眠质量，减轻焦虑。
喝一杯花草茶，如洋甘菊茶，有助于放松心情

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