慢跑与快走结合，提高心肺功能

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慢跑和快走结合能提高心肺功能。
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慢跑结合间歇训练，心肺能力提升更高效
慢跑比快走更适合清晨，能有效唤醒心肺功能
慢跑比快跑对心肺功能提升更持久。
每天坚持半小时有氧运动，如快走或慢跑，可提高心肺功能。
跑步时，慢跑30秒再快跑15秒，可提高心肺功能。
慢跑能提高心肺耐力，改善心肺功能
每天坚持适量的有氧运动，如快走、慢跑能提高心肺功能。

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