婴儿睡眠训练：逐渐调整作息时间，培养自主入睡习惯

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婴儿睡眠训练：建立规律作息，逐渐减少夜间奶瓶喂养，培养自主入睡习惯。
婴儿3个月后应逐渐训练独自入睡，养成规律作息
婴儿睡眠训练：逐渐培养规律的作息，避免过度依赖奶睡。
婴儿独立入睡训练，逐渐让他们学会自己入睡
尝试使用婴儿睡眠训练法，如渐进式分离法，逐渐培养独立入睡的能力。
尽量让婴儿独自入睡，逐渐习惯独立空间
避免过度哄抱，逐渐训练婴儿自己入睡的能力。
定期进行婴儿睡眠训练，如渐进式独立入睡法，可以帮助婴儿逐渐学会自己入睡。

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