进行正念冥想：专注于当下，帮助你从负面情绪中抽离

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正念冥想：练习正念能帮助专注当下，减少负面情绪影响。
正念冥想：练习专注当下，减少负面情绪
正念冥想法：专注于当下，不评价或抗拒负面情绪，有助于减轻焦虑。
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