避免过多糖分和加工食品，尽量选择新鲜水果和蔬菜.

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尽量选择新鲜蔬菜和水果，避免过多加工食品。
零食选择新鲜水果或坚果，避免过多糖分和加工食品
避免过多糖分和加工食品，选择新鲜水果替代零食。
尽量选择新鲜蔬菜和水果，避免过多油炸食物。
尽量选择新鲜食材，避免加工食品和过多盐分
儿童零食选择：新鲜水果、酸奶和坚果，避免过多糖分和加工食品。
尽量选择新鲜蔬果，避免罐头和加工食品。
制作儿童零食时，尽量选择新鲜水果和低糖酸奶，避免过多糖分
尽量选择新鲜水果和蔬菜，减少罐头和加工食品的摄入。
控制好饮食，避免糖分和加工食品，多吃蔬菜和水果。

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