分组训练可以提高训练效果，每组之间休息充分。

发布时间：2024-10-27 16:06

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分组练习可以提高效率，每组动作之间要充分休息。
分组训练，每组动作之间休息30秒至1分钟
分组训练可以提高效率，每组8-12次
分组训练可以提高效率，每组8-12次，3-5组。
力量训练要分组进行，每组8-12次，每组之间休息1-2分钟。
分组训练可以提高效率
分组训练能更好地分配精力，提高训练效果
力量训练时，每组动作之间要有充分的休息，否则易疲劳。
分组训练，提高效率，每组8-12次
每组训练动作间休息30秒至1分钟，效率更高。

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