哑铃飞鸟能锻炼肩部，做动作时手臂要完全伸直。

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哑铃飞鸟动作可以锻炼肩部，同时塑造手臂线条。
使用电视遥控器做哑铃飞鸟：模拟哑铃动作，锻炼肩部和手臂。
做哑铃飞鸟可以锻炼肩部，动作要到位
哑铃飞鸟可以锻炼肩部稳定性，做时手臂要自然下垂。
哑铃飞鸟可以锻炼肩部，做动作时要保持肩部稳定。
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