每周至少做3次有氧运动，每次30分钟以上可保持全身燃脂

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每周至少进行3次全身运动，每次持续30分钟以上。
每周至少进行3次有氧运动，每次30分钟以上，坚持才能看到效果。
每周至少进行3次有氧运动，每次30分钟以上
有氧运动如跑步、游泳能有效燃烧脂肪，每周至少3次，每次30分钟。
每周至少3次，每次30分钟以上的有氧运动是基础
每周至少做三次有氧运动，如慢跑或游泳，每次30分钟以上可以有效燃烧脂肪。
每周至少做三次全身燃脂训练，每次30-60分钟
每周至少进行三次有氧运动，每次30分钟以上
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