控制呼吸，吸气时下放重量，呼气时推起。

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控制呼吸，吸气时下放重量，呼气时推起
做推举时，呼吸控制也很关键，推起呼气，放下吸气。
力量举重时，呼吸要均匀，吸气时下放重量，呼气时推起
控制好呼吸，深吸一口气在下放重物，呼气时推起，可以增加力量输出。
控制好呼吸，深吸气下放重量，呼气时收缩肌肉。
控制好呼吸，深吸气推动下蹲，呼气时推起，效果更好。
训练时注意呼吸，吸气时下放器械，呼气时推起。
在做卧推时，吸气可以帮助你推起重量，呼气时控制下降速度。
控制呼吸，深吸气下放重量，有助于稳定和力量
控制好呼吸，力量训练中吸气时发力，呼气时恢复。

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