尝试引导冥想，让思绪飘走再回来

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冥想时，如果思绪飘忽，轻轻引导回来是技巧
专注于你的呼吸，当思绪飘走时轻轻引导回来，这是冥想的基本方法
专注于自己的呼吸，如果思绪飘走，轻轻引导回来。
如果思绪飘走，温柔地引导自己回到呼吸
进行正念冥想：专注于当下，让思绪飘走时再将它拉回，有助于平静内心。
如果思绪飘走，温柔地引导自己回到呼吸上
如果思绪飘走，温柔地将它引导回你的呼吸上。
冥想时，如果思绪飘走，温柔地将它带回到当下
冥想时，如果思绪飘散，温柔地将它带回来。
尝试冥想，让思绪沉淀下来

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