用指腹而非指甲揉搓，更温和

发布时间：2024-10-27 19:09

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弯曲手指关节，用指尖揉搓每个指腹
搓揉手掌、手背、手指缝、指甲和手腕。
搓揉手指间、手腕、指甲和指背，注意清洁指缝。
搓揉双手掌心、手指缝和指甲边缘。
洗头时用指腹轻揉，不要大力搓揉
用指腹轻轻揉搓，不要搓揉过度以免损伤发丝
搓揉手掌、手指、指缝和手腕，注意清洁指甲下面。
用温水彻底湿润双手，然后搓揉至少20秒，注意清洁指缝和指甲。
揉搓双手至少20秒，注意清洁指甲和指缝
掌心相对揉搓双手，注意手指缝和指甲缘

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