避免在剧烈运动后马上洗冷水澡，应等身体稍微冷却后再进行。

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运动后立即洗澡可能使身体冷却过度，应稍等再洗。
拉伸训练应避免在剧烈运动后立即进行，让身体有冷却时间。
避免在睡前泡澡后立刻躺下，最好等身体稍微冷却后再睡。
避免运动后立即洗澡，应等待身体冷却下来。
运动后立即洗澡可能导致皮肤干燥，应等待身体冷却后再洗。
洗完澡后避免立即躺下，让身体稍微冷却下来。
误区：运动后立即洗澡能放松肌肉，其实应等待身体冷却再洗。
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