拉伸后要给肌肉足够的时间恢复，避免立即做剧烈运动。

发布时间：2024-10-28 00:18

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手术后避免剧烈运动，让身体有足够恢复时间。
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运动后要做拉伸，放松肌肉，促进恢复。
避免剧烈运动，让身体有足够的时间恢复
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