每周至少保持5天的规律锻炼

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每周至少5天进行运动，保持规律
运动减肥要坚持有规律，每周至少5天
每周至少安排3-5次健身，保持规律。
每周至少三次，保持规律锻炼效果更佳
增肌需坚持规律的锻炼和合理饮食，每周至少3-5次大肌群训练。
健身教练建议，每周至少3次锻炼，保持规律。
每周安排3-5次运动，每次至少30分钟，保持规律性。
每周至少安排3-5次全身肌肉训练，保持规律
保持一致性：每周至少3-5次的锻炼频率。
每周至少5天进行有规律的运动，持之以恒。

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