如何使用跑步机进行间歇训练：设定快走和慢跑交替，比如快走3分钟，慢跑1分钟，重复几次。

发布时间：2024-10-28 05:51

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适度间歇训练，如慢跑快走交替，提高耐力
利用间歇训练提高耐力，比如快慢跑交替进行。
利用间歇训练提高耐力，比如快速走和慢跑交替
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