如何使用力量训练架：根据锻炼部位选择合适的重量，动作要标准，避免受伤。

发布时间：2024-10-28 05:51

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做力量训练时，重量要适中，避免受伤。
购买运动器材如哑铃、杠铃，应根据自己的训练重量和目标选择合适的重量级别。
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