长时间坐车记得多做腿部活动，预防血栓

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长时间坐飞机记得做腿部运动，预防深静脉血栓
长时间坐车后起身活动，预防腿部血栓。
长时间坐飞机可做腿部运动，预防深静脉血栓。
避免长时间站立或坐着，定时活动腿部以预防血栓
避免长时间久坐，定时活动筋骨，防止腿部血栓形成。
长途火车上，每隔一段时间活动腿部以预防血栓
定时活动身体，预防腿部血栓
每3-4小时停车休息，活动腿部，预防血栓。
每隔一段时间做简单的拉伸运动，预防腿部血栓。
长途飞行前做足腿部运动，预防深静脉血栓。

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