周末可以安排一次高强度间歇训练

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周末可以进行一次高强度间歇训练
高强度间歇训练（HIIT）可以一周两次。
每周至少安排2-3次高强度间歇训练，比如HIIT（高强度间歇训练）
周末做一次高强度间歇训练（HIIT）
每周安排一次高强度间歇训练，提升耐力。
每周至少安排2-3次高强度间歇训练
每周至少安排1-2次高强度间歇训练（HIIT）
高强度间歇训练（HIIT）每周一到两次即可
间歇训练比持续训练更高效，可安排2-3次高强度训练
周末进行一次高强度间歇训练，可以在一周内燃烧更多的卡路里

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