运动后吃点坚果和水果，提供必需的脂肪和维生素。

发布时间：2024-10-28 08:15

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适量吃坚果和干果，提供必需脂肪酸和钙。
适量吃坚果和种子，提供不饱和脂肪和必需脂肪酸。
适量吃坚果，提供不饱和脂肪和必需脂肪酸。
适当吃些坚果和种子能提供必需脂肪酸
适当吃坚果，提供必需脂肪酸和微量元素。
适当吃一些坚果，提供必需脂肪酸和微量元素。
常吃坚果，提供身体必需的不饱和脂肪酸。
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