避免在睡前一小时开空调，让室温自然降下来，利于睡眠。

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避免在睡前一小时开空调导致睡眠质量下降
睡前一小时关闭空调，让房间慢慢降温，利于睡眠
避免在睡前一小时开空调，有助于改善睡眠质量。
夏天尽量在早晚温度较低时开机，晚上睡觉前提前一小时关闭，让空调自然降温。
避免在睡前2-3小时内关闭空调，利于睡眠
睡前一小时关闭空调，利用余热自然降温
避免频繁开关空调，每次开机前等待一段时间，让室内温度自然下降，能省电。
尽量避免频繁开关空调，每次开机前等待一段时间让室内温度自然下降。

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