在高强度训练后进行拉伸可有效放松

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进行高强度训练后，要做拉伸放松。
在高强度训练后，进行5-10分钟的轻松拉伸是明智选择。
训练后进行轻松拉伸，放松肌肉
在高强度训练后，进行冷感拉伸比热感拉伸效果更好。
在高强度训练后进行拉伸，有利于肌肉恢复
进行高强度间歇训练后，不要立即停止拉伸
在高强度训练后，及时进行全身拉伸，有助于肌肉恢复。
进行高强度训练后，针对性的拉伸很重要。
训练后进行拉伸放松，缓解肌肉紧张。
力量训练后进行轻度拉伸，有助于增强肌肉柔韧性。

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