训练中适时补水，但不宜在跑步过程中大量饮水

发布时间：2024-10-28 09:36

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跑步训练中间可以适当补水，但不宜过量
饮水充足，但不要在跑步过程中大量补充，以免胃部不适。
跑步过程中适时补水，但不要过量
饮水要充足，但不要在跑步中大量补充
饮水要充足，但避免在跑步中大量补水。
训练中适时补水，但不要过量，以免身体脱水
在长跑中适时补水，但不要过量防止水中毒。
饮水要适量，跑步中每5-10分钟补充一次，但不建议过量饮水。
训练时保持良好的水分补充，但避免在运动中大量饮水。
喝水是跑步中的重要补充，但不宜过量。

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