逐渐增加跑步距离，不要急于求成

发布时间：2024-10-28 09:36

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跑步训练应逐渐增加距离和强度，不可急于求成
训练中逐渐增加距离和速度，不要急于求成
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循序渐进地增加跑步距离，不要急于求成。
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训练时逐渐增加游泳距离，不要急于求成。
在教练指导下逐步增加游泳距离，不要急于求成
根据个人体能逐渐增加跑步距离。

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