少吃零食，特别是高糖和高盐的

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尽量少吃零食，特别是含盐和热量高的
少吃零食，特别是高糖、高油的，可选择坚果替代。
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少吃零食，特别是高热量的
减少零食和甜饮料，特别是高糖饮品
尽量减少零食，特别是含糖量高的食品

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