每周进行适量运动，配合饮食效果更好

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每周运动结合饮食：运动是减肥的关键，饮食配合运动效果更佳。
每周进行一次轻度运动，配合饮食更有效。
每周至少5次运动，配合饮食效果更佳
适量运动配合低卡饮食，效果更佳
每周至少进行三次有氧运动，如跑步、游泳，搭配力量训练效果更好。
保持良好的饮食习惯，配合适当运动，效果更佳
力量训练每周2-3次，配合有氧运动效果更佳。
每周至少三次的力量训练，配合合理饮食，塑形效果更好。
每周安排两次力量训练，配合有氧运动效果更好

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