体质热者可适量食用莲子养心安神

发布时间：2024-10-28 13:03

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夏困可食莲子养心安神
莲子养心安神，可煮粥食用
中秋节前后，适当食用莲子养心安神。
莲子心泡茶可安神助眠
煲猪心汤，可以搭配莲子，安神养心。
桂圆养心安神，但糖尿病患者需适量食用。
榴莲虽营养丰富，但热量高，适量食用
百合莲子炖冰糖可以清心安神，睡前食用。
榴莲热量高，但适量食用可提供能量
淮山、莲子和百合一起煲，可制成养心安神的汤水。

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