晚上吃水果易发胖，因为消化吸收慢

发布时间：2024-10-28 13:18

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误区16: 晚上吃水果易发胖
晚上吃太饱易发胖，应控制晚餐量。
晚上吃太饱，易发胖并影响睡眠
吃太饱易引发消化不良和肥胖
饮食上要以清淡、易消化为主，多吃蔬菜水果。
饮食上以清淡、易消化为主，多吃蔬菜水果。
饮食上以清淡易消化为主，多吃蔬菜水果
水果酵素：自制果汁，发酵后更易消化吸收。
晚上吃太饱容易导致肥胖，晚餐宜轻食
不建议空腹吃香蕉，因为糖分易吸收

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