湿重者应避免生冷油腻，多吃健脾利湿的食物

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湿气重的人要少吃甜食和油腻，多吃健脾利湿的食物如山药和薏米
脾胃调理：脾胃虚弱者应少吃油腻，多吃易消化的食物。
夏季湿热，饮食上应清淡为主，少吃油腻食物，以防湿热困脾
湿重体质者应避免生冷食物，多喝红豆薏米水祛湿。
夏季脾胃虚弱者，饮食宜清淡，避免油腻生冷食物。
脾胃虚弱者应少吃生冷，多吃易消化食物
湿重体质应注意饮食清淡，避免油腻和甜食，多喝薏米水去湿。
脾胃虚弱者不宜食用油腻和生冷食物
湿重者要注意饮食调理，少吃油腻和甜食

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