肉松：12月后可作为零食，补充蛋白质。

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含有蛋白质的零食如鸡胸肉条，可以作为运动后的快速补充。
坚果和种子可以作为零食或烹饪时的蛋白质补充
10个月后，可逐渐加入鸡肉末、鱼肉末以补充蛋白质。
肉松做零食：1岁后，用肉松搭配酸奶或粥，既能补充蛋白质，又不会太油腻
食用坚果类零食，既能补充蛋白质，又可作为健康小零嘴。
蛋白粉可作为健身后肌肉修复的补充
鱼肉、鸡胸肉等瘦肉也可以作为健康的零食，提供优质蛋白。
宠物猫可适当吃些鸡肉作为补充蛋白质
蛋白质粉可以在力量训练后作为补充，帮助肌肉恢复
吃坚果作为健身间歇的小零食，补充能量和蛋白质

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