控制份量，不要过饱影响正餐。

发布时间：2024-10-28 13:42

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快餐时控制份量，不要过饱
控制餐食份量，避免过饱影响训练表现
定时定量，每餐不可过饱，控制好食物份量
控制份量，避免过饱，每餐7-8分饱即可。
控制份量，早餐不宜过饱，以轻食为主。
适当控制份量，避免过饱。
晚餐尽量不要过饱，避免胃部不适影响睡眠
晚餐尽量不要过饱，避免胃部不适影响睡眠。
早餐尽量不要吃太饱，以免影响午餐食欲。
适当控制热量，早餐不宜过饱，保持代谢正常。

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