保持良好的睡眠习惯，如避免在床上看电视或工作。

发布时间：2024-10-28 14:30

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避免在床上看电视、工作或进行其他非睡眠活动，建立良好习惯。
避免在床上进行非睡眠活动，如看电视或工作
避免在床上看电视或工作，养成良好习惯
保持床上只用于睡眠，避免在床上看电视或工作。
睡眠习惯：培养良好的睡眠环境，避免在床上玩耍或看电视
养成良好的睡前习惯，如定时上床，避免在床上看电视或玩手机
避免在床上看电视或工作，让床只与睡眠相关联。
避免在床上看电视或使用电子设备，以帮助形成良好的睡眠习惯
避免在床上看电视或工作
避免在床上看电视或工作，将床视为专用于睡觉的地方。

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