用呼啦圈代替腰带，既可以锻炼腹部，又能提醒自己保持坐姿正确。

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错误认知：仰卧起坐可以替代腹部肌肉锻炼，这是错误的。
仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，但注意腰部保护
做仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，但也要注意正确的姿势。
仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，但过度会伤到腰部。
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