冷冻蔬菜比冷藏更有营养，因为它们锁住了更多维生素。

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冷冻蔬菜比新鲜更节水，因为它们是预先包装好的
冷藏蔬菜比冷冻更能保持营养，但需尽快食用
用烤箱烤蔬菜比炒更健康，能锁住更多营养
用冰袋轻轻拍打冷冻蔬菜，帮助它们更快地回到冷藏状态。
烹饪蔬菜时，尽量选择新鲜的蔬菜，因为它们含有更多的营养成分和口感更好。
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