适当吃一些坚果和种子，如杏仁和亚麻籽，以获取必需脂肪酸

发布时间：2024-10-29 04:09

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适当吃些坚果和种子，如核桃、亚麻籽，补充必需脂肪酸。
吃一份坚果和种子，如杏仁或亚麻籽，提供健康脂肪。
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适当吃些坚果和种子，补充必需脂肪酸
用坚果和种子（如亚麻籽）作为零食，补充必需脂肪酸。
坚果和种子是蛋白质、纤维和健康脂肪的好补充，如杏仁和亚麻籽。
适当吃一些坚果，如核桃、杏仁，提供不饱和脂肪酸。
适量吃坚果和种子，如核桃、亚麻籽，提供Omega-3脂肪酸。
适当吃点坚果：如核桃、杏仁提供必需脂肪酸

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