素食者应关注碘、锌等微量元素的摄取

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肉蛋豆类要均衡，保证锌、碘等微量元素
素食主义者需要关注碘、锌和钙等矿物质的摄取，可以通过绿叶蔬菜、坚果和种子来获取
素食者需要关注锌、碘和维生素D的补充
素食者应关注碘、锌和维生素B12的补充，以避免缺乏症。
素食者需要关注碘的摄取，可通过海藻或碘强化的植物盐
添加微量元素：针对特定植物需求补充铁、锌等元素
适当补充钙铁锌等微量元素也是必要的
素食者应确保摄取足够的碘，可能需要补充碘盐或海藻
素食主义者需要关注碘的摄取，可通过海藻、碘强化的谷物或补充剂来保证。
素食主义者需要关注铁质、锌和维生素B12的补充

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