适量食用坚果和种子，防止摄入过多热量

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食用坚果要适量，防止过量热量摄入
吃坚果时要适量，防止摄入过多热量。
食用坚果时注意适量，防止过量摄入热量。
吃坚果是健康零食，但要适量，防止热量摄入过多
坚果虽好，但每天摄入量不宜过多，防止热量过剩
食用坚果可以提供健康脂肪，但要适量，防止热量过多。
吃坚果时注意适量，以免摄入过多热量。
食用坚果能帮助控制体重，但要适量，防止热量过剩
多吃蔬菜，少吃高热量的坚果和干果，减少热量摄入。
适量摄入坚果和种子，补充不饱和脂肪酸

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