选择色彩丰富的果蔬，它们通常含有更多的抗氧化物质。

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多吃深色蔬菜和水果，因为它们通常富含抗氧化物质。
新鲜水果和蔬菜的颜色鲜艳，通常意味着它们含有更多的抗氧化物质。
多吃深色蔬菜，如菠菜、西蓝花，因为它们含有丰富的抗氧化物质。
多吃深色蔬菜和水果，它们富含抗氧化物质。
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多吃新鲜蔬果，它们提供丰富的抗氧化物质。
多吃蔬果，它们富含纤维和抗氧化物质，有益于消化和免疫系统。
多吃新鲜蔬果，它们富含抗氧化物质，有利于肌肉修复。
尝试色彩丰富的食物，如红莓，它们富含抗氧化剂

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