绿叶蔬菜如菠菜拌豆腐，富含铁质和钙质。

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绿叶蔬菜如菠菜和芥蓝，富含铁质和钙
绿叶蔬菜如菠菜富含铁质
豆腐煮菠菜：菠菜富含铁质，豆腐则可补充钙，一起煮更易吸收。
绿色蔬菜如菠菜含有丰富的铁质和叶酸。
绿叶蔬菜如菠菜，富含铁质补血。
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绿叶蔬菜如菠菜与豆腐同煮，补充铁质
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