蔬菜沙拉用橄榄油和醋调味，减少热量同时增加纤维摄入。

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午餐吃蔬菜沙拉，减少热量摄入同时增加纤维素摄入。
制作蔬菜沙拉时，加入醋和橄榄油，增添酸爽
蔬菜沙拉用橄榄油和醋调味，少放盐。
用橄榄油烤蔬菜，少油低热量，保持膳食纤维的摄入。
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蔬菜沙拉DIY：选择当季蔬菜，加入适量橄榄油和醋拌匀。
蔬菜沙拉蘸橄榄油而非酸奶酱，减少热量
蔬菜沙拉用橄榄油和醋代替高热量酱汁
制作沙拉时，加点橄榄油和醋，增加风味。
蔬菜可用橄榄油炖煮，减少热量摄入

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