尝试冷热交替浴，舒缓神经

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尝试热浴或按摩来舒缓紧张
热浴或泡澡：热水能放松肌肉，舒缓神经。
尝试热浴或冷敷缓解身体不适
尝试冷水浴，刺激神经系统，提升精神状态
痛经可尝试热敷或服用一些舒缓药物
冷热交替漱口可以舒缓牙龈不适
运动后可以用冷热水交替淋浴，缓解肌肉酸痛。
锻炼后用冷热水交替淋浴，缓解肌肉疲劳
训练后用冷热水交替淋浴，缓解肌肉酸痛
训练后可以进行冷热水交替浴，缓解肌肉疲劳。

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