在睡前进行一些轻松的阅读，但避免过于刺激的内容

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做些轻松阅读：睡前阅读有助于放松，但避免看刺激性强的内容。
阅读一些轻松的书籍，但避免含有刺激性内容
在睡前阅读可以帮助放松，但要避免过于刺激的内容
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睡前阅读有助于放松，但避免刺激性内容

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