定时定量地进食，避免饥饿或过饱影响睡眠

发布时间：2024-10-29 11:12

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午睡前避免过饱或饥饿，以免影响睡眠质量
睡前避免吃太饱或饿肚子：过饱或饥饿都可能影响睡眠质量。
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定时定量吃饭，避免饥饿或过饱。
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