尽量不在床上进行其他活动，如看电视或工作，让大脑理解这是睡觉的地方。

发布时间：2024-10-29 11:21

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避免在床上看电视或工作，把床与这些活动联系起来，让大脑理解那是睡觉的地方。
避免在床上看电视或用手机，让大脑理解这是睡觉的地方
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避免在床上看电视或工作，将床与这些活动关联起来，让大脑记住这是睡觉的地方。

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