调整烹饪方式，蒸、煮、烤比炸更健康，减少热量摄入。

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烹饪方式选择健康的，如蒸、煮、烤，少油炸，减少热量摄入。
健康烹饪方式：蒸煮替代油炸，减少热量摄入
少油烹调，用蒸、煮或烤代替炸，减少热量摄入。
烹饪方式选择：炖煮、蒸、烤比炸更健康。
使用健康的烹饪方式，如蒸、烤而非油炸，减少热量摄入。
用蒸煮、烤或炖的方式替代炸，减少热量摄入。
避免油炸食品，选择烤、蒸或煮的方式烹饪，减少热量摄入
使用健康的烹饪方式，如蒸、烤，而非油炸，减少热量摄入。
选择烤、蒸的烹饪方式比炸更健康，热量也更低。
少油少盐，烹饪方式选择蒸、煮、烤比炸更健康

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