进行力量训练后，保持肌肉活跃状态，有助于长期维持燃脂状态。

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保持良好的心理状态，积极面对训练，有助于肌肉的持续增长。
力量训练后，让心率回到平静状态再进行拉伸，有利于肌肉恢复
定期进行口才训练，保持状态
进行力量训练，增强肌肉代谢，有助于减脂
定期进行力量训练，保持肌肉量
学会游泳后，定期进行体能训练保持状态
定期进行防身训练以保持状态
力量训练后进行拉伸有助于肌肉恢复
力量训练后的静态拉伸有助于增强肌肉耐力。

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