不同运动项目需要不同的营养补充，比如游泳需要补充钠盐

发布时间：2024-10-29 13:18

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游泳时补充足够的钠盐以防低钠脱水
游泳时补充钠盐，防止低钠脱水
游泳时补充钠盐可防止抽筋
运动饮料可适量补充钠盐，但不宜过量
不同类型的运动可能需要不同的服装，如游泳要有泳衣。
补充电解质盐分需适量，以防钠摄入过多
运动营养补给应多样化，满足不同运动需求
蛋白质粉不是每个人都需要，运动量大者可能需要额外补充

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