豆类和瘦肉是优质蛋白质的好来源，可以交替食用。

发布时间：2024-10-29 19:27

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瘦肉和豆制品是优质蛋白质来源
豆类是优质蛋白质来源，可替换部分肉类。
瘦肉、鸡蛋、豆腐都是优质蛋白质来源。

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