慢跑是提升心肺耐力的有效运动，每周至少150分钟

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慢跑可以提高心肺耐力，建议每周至少150分钟
慢跑30分钟，每周至少三次，能有效增强心肺耐力。
慢跑比快走更能增强心肺耐力，每周至少150分钟。
慢跑能提高心肺功能，建议每周至少150分钟
做有氧运动提升心肺功能，每周至少150分钟。
慢跑能增强心肺功能，每周至少150分钟为宜。
慢跑比快走更有利于心肺功能，每周至少150分钟。
通过慢跑提升心肺耐力，每次至少持续30分钟
慢跑可以改善心肺功能，每周至少150分钟为宜。
慢跑可以有效提升心肺功能，建议每周至少3次，每次30分钟。

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