有氧运动结合力量训练：如HIIT（高强度间歇训练）可帮助减脂塑形，同时保持肌肉线条

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减脂期间，有氧运动和力量训练相结合，比如HIIT（高强度间歇训练）
进行全身燃脂训练时，建议选择有氧运动和力量训练结合的方式，如跳绳、游泳和HIIT（高强度间歇训练）
HIIT训练可以结合有氧运动，如跑步、跳绳，也可以是力量训练
力量训练结合有氧运动，可以提高新陈代谢，帮助减脂塑形。
HIIT（高强度间歇训练）结合有氧和无氧能快速燃烧脂肪
采用间歇性训练，如HIIT（高强度间歇训练），能提高燃脂效率。
使用HIIT（高强度间歇训练）结合有氧，效果更佳
高强度间歇训练（HIIT）：短时间内燃脂塑形，适合忙碌人群。
减脂时可采用HIIT（高强度间歇训练）
有氧运动和力量训练结合，帮助减脂增肌

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