做平板支撑时，尽量保持长时间的正常呼吸

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做平板支撑时，尽量保持长时间的正常呼吸，锻炼核心同时也能增强心肺耐力。
平板支撑时，尽量保持长时间，增强耐力
做平板支撑时，尽量保持长时间，锻炼核心的同时心肺也在工作
平板支撑时，尽量保持长时间，以增强耐力和稳定度。
做平板支撑时的呼吸法：吸气时臀部下沉，呼气时腹部收紧。
平板支撑时，尽量延长时间以增强耐力
平板支撑时，尽量延长时间以增强腹肌力量。
做平板支撑时，尽量保持30秒以上，提升核心力量
做平板支撑时，注意保持腹部紧绷，防止背部下塌，同时注意呼吸均匀。
使用瑜伽垫做平板支撑，可以锻炼腹部和手臂力量，保持呼吸平稳

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